關節

人家說,肝不好,人生是黑白的

但其實年紀越大就會發現,一堆東西不好都會讓人生變黑白的啊啊啊

其中讓我困擾最深的就是關節

想想每天起床要動、吃飯要動、作家事更是各種動

勞動

關節不好根本慢性折磨,三不五時就會痠痛得坐下休息

除非有人願意養你一輩子,讓你永遠躺在床上被服侍(不小心說出心願

不然年紀越大,支撐關節的軟骨只會慢慢流失永不回頭,不好好保養就來不及啦

跑步

但讓我開始打定念頭要保養的引爆點,還是因為「生小孩」

從我肚子越來越大,爬樓梯、走路或重物都變得更辛苦

每天膝蓋跟肩膀的痠痛感越來越強,到後面真的是不想動了,一動就痠

加上看到一些新聞說退化性關節炎是不可逆的,拖著不管關節可能變形,到時候連站立都很困難,

我也不想老了只能坐輪椅或臥床拖累孩子啊!

 

雙重威嚇之下,想想還是來幫自己找點保健品吧(汗

 

上網做了一點功課,先給大家一個觀念好了,在關節裡面

葡萄糖胺(=混凝土)加上軟骨素(=水)結合形成玻尿酸(=水泥)

玻尿酸(=水泥)再和膠原蛋白(=鋼筋)一起鞏固我們的軟骨關節

常聽到的鈣片、鈣粉則是補硬骨用的喔

 

但重重考慮最後還是決定只買軟骨素就好

比起其他關節保健品,它的副作用最少,再來食用上的禁忌也最少

很多市面上的會搭配葡萄糖胺一起吃,但有些人吃葡萄糖胺會出現腹部不適、脹氣等副作用呢

一些資料也顯示孕婦、會過敏、糖尿病或高血壓等患者,吃葡萄糖胺都要特別小心

所以我還是相信成分越單純越好,比較不傷身啦

經過一番比較之後,終於買到不錯的Chondro Support軟骨素,是日本藥廠Zeria出的保健食品

Zeria新藥是日本非常知名的公司,已經有60多年歷史,而且是規模蠻大的上市公司👉(點此購買)

軟骨素

Chondro Support軟骨素裡面的主要成分是硫酸軟骨素&膠原蛋白

常聽到的補骨三寶(葡萄糖胺、軟骨素、膠原蛋白)裡面就佔了兩種

那硫酸軟骨素的作用是什麼呢?

關節

它還有一個特徵是十分保水,可以協助營養成分及老廢物質的搬運,維持軟骨的運作

同時幫忙填滿肌膚真皮部分中的膠原蛋白縫隙,讓肌膚看起來比較水潤!

而且會隨著年紀的增長,體內的含量會逐漸減少,需要補充👉(點此購買)

雖然雞皮、雞軟骨、雞翅等等也有豐富的軟骨素,

但這些食物吃太多的話,在你攝取足夠之前,熱量就會先暴漲啦!

 

另外還添加了非常厲害的成分MSM營養素,查過關節保養相關資料的人一定聽過!

MSM是軟骨再生的必需物質,對製造軟骨、皮膚或頭髮的蛋白非常重要

進一步提高關節的靈活度,減輕不適感👉(點此購買)

軟骨再生

而Chondro Support軟骨素的原料是豬氣管軟骨

製作過程完全由機器自動化生產,不會接觸到人體,

加上每隻豬都有履歷追蹤+產地檢疫局嚴格控管,品質完全安心

我自己實際試吃的感覺,差不多兩個禮拜左右,

痠痛才有明顯舒緩(畢竟又不是什麼萬靈丹

以目前吃完第一個月的狀況

至少走路或爬樓梯真的比較穩,關節處也不會常有喀喀的摩擦感

站坐蹲走的靈活度提升!實在太開心!目前還在持續服用中👉(點此購買)

關節

因為台灣還剛賣不久,整理一些日本網友的正反評價

負面:

🙅‍♂️N.Y/45歲/男性

「根本沒什麼效果,都已經吃快兩個月了,當初是覺得藥廠有品質保證才買的,要不是方案很便宜不然早就退貨了」

🙅‍♀️C.C/39歲/女性

「一天要吃三次太麻煩了,尤其事情一多就會很容易忘記,還好目前算有點效果」

 

正面:

🙆‍♀️T.S/35歲/女性

「我是買給我媽吃的,雖然要常提醒她吃有點麻煩,但她說效果還不錯,關節補較不容易痛了,自己出門也很放心」

🙆‍♀️A.S/48/女性

「吃了之後明顯有好轉,行動上面更自在了,現在自己出門也比較不容易緊張」

 

多數網友都覺得一天要吃三次太多了,

我是覺得還好啦,就當作飯後吃藥囉,至少效果算滿意,

而且這種保養關節的,更要持續長期的服用才能感受到差別!

軟骨素

最近他們台灣官網還有定期方案,一個月只要1千出頭,以CP值來說很超值啊👉(點此購買)

別牌的軟骨素我還有看過一個月換算下來快2千的,完全驚呆

比價

比價

而且要買給長輩吃的更適合用定期,固定配送到家裡,就不會忘記訂購啦,超棒!

還可以隨時更改配送週期。(例如可以設定為30天、40天、45天配送一次等。)

要取消的話,配送日的10天以前,一通電話就可以取消。

重點是!它有30天內全額退費」!不用擔心被騙!公司真的佛心來著

軟骨素

另外除了Chondro Support軟骨素之外,也分享給大家其他保養關節的方式

首先就是多喝水!水是最自然的潤滑劑,也可以維持膠原蛋白運作

再來是遠離自由基,最大的影響應該就是紫外線與抽菸,為了健康真的該多注意啊

第三是用一些輔具支撐,像是護腰護膝,雖然不美觀但有用

最後是適度運動,可以幫助營養素擴散進軟骨細胞,幫關節不會繼續僵化

軟骨素

但是!下面這些運動禁忌就別犯啦!

1.蹲著做事:雖然補充保健品可以讓你蹲得比較舒服,但不代表你可以一直蹲!

2.盤腿坐:這個動作會讓膝關節很用力夾緊彎曲,會間接傷害到前、後十字韌帶及半月軟骨喔

3.跪:全身重量都直接壓在膝蓋上了,你說這傷害不大嗎?

4.翹二郎腿:這個我最常犯!!但太常翹二郎腿不只脊椎會側彎,骨盆也會受力不均歪斜,現在正在努力改正中嗚嗚

軟骨素

那以上是我個人的心得分享,軟骨素的效果因每個人的體質可能會有所不同

希望大家都可以常保關節健康,讓以後的人生可以繼續是彩色的啊~

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