【合作文】當媽後的新日常！原來這樣吃，體感真的不一樣～

最近在日本掀起話題的「炭×酵素」，因為蘋果乳酸口味甜甜好入口、日常飲食中就能補充，讓不少新手媽媽加入體驗行列！

像是小茹，在生產後體感明顯變得沉重，她說：「一開始只是想讓身體更順暢，沒想到一週後穿衣服明顯更合身，讓我超驚喜！」

也因此，這款由日研團隊研發的酵素飲品，在媽媽圈悄悄熱賣中，成為不少人生活中的小習慣。

產後50天，妳期待什麼樣的自己？

小茹的故事，是許多媽媽的真實寫照。懷孕期間，她努力顧好每一餐的營養，也聽從婆婆的建議補湯補品樣樣來，只為給寶寶最好的起點。
體重慢慢增加，她也告訴自己：「只要孩子健康，我多一點負擔也沒關係。」

然而產後，小茹發現身體的變化比想像中更大。
腰圍好像怎麼都回不去，穿上以前的衣服總覺得緊繃，體感也比以前沉重許多。她不禁苦笑：「怎麼連喝水都覺得自己腫腫的？」

月子期間，婆婆為了小茹能好好坐月子，每天都準備滿桌的補湯料理，要她「吃好補好」才能讓奶水更營養。雞湯、豬腳湯一頓接一頓，親戚還笑說：「哎呀，妳越來越有『福氣』了啦～」
表面上她笑笑帶過，回到房間後卻忍不住紅了眼眶😭她開始想念曾經那個，穿什麼都輕盈自在的自己。

更讓人疲憊的，是出了月子後，挑戰才真正開始。
寶寶常常半夜哭鬧，小茹整天圍著孩子打轉，吃飯也變成「有空就塞幾口」，常常三兩口就結束一餐。雖然吃得少，但她卻覺得自己整體狀態沒有變輕盈，甚至常常聽到親戚關心：「欸～妳是不是又有了呀？」
她只能苦笑，但心裡卻五味雜陳…那不是幸福的「好消息」，而是她還沒能找回自己的身體感。

每天日復一日地忙著哄寶寶、顧家務，小茹常常感到精疲力盡。
再加上身體狀態還沒回復，她開始對自己感到有些焦慮。
明明很努力照顧家人，卻總覺得怎麼也找不回以前那個有活力、有自信的自己。有時候，她甚至會因為一點小事情緒波動，看著鏡子裡那個失去笑容的自己，小茹默默低下了頭。

「明明我都吃這麼少了，為什麼還是覺得腫腫的？」
這是身為產後媽媽的小茹，最常在心裡對自己低語的一句話。
她不知道這樣的狀態還會持續多久，只知道她好想找回那個更自在的自己。

朋友伸出救命稻草

某天，小茹帶著孩子參加同學聚會，沒想到當她看到剛生完雙胞胎的美惠，整個人都愣住了。明明才坐完月子，美惠的狀態卻看起來比懷孕前還有精神，整個人容光煥發、笑容滿滿。
小茹忍不住湊過去問：「妳最近氣色也太好了吧！真的看不出來是剛生完兩個寶寶耶～你不是也很忙，哪來時間運動？」

美惠笑著說：「其實我也嘗試過不少方式，後來是朋友推薦我一款來自日本加炭的酵素。它的特色是口感清爽、又能搭配日常飲食輕鬆補充，對我這種生活作息亂、外食又多的新手媽媽來說真的很剛好。
我就是從那時候開始，慢慢覺得整體狀態更輕盈了～」
聽著美惠自然地分享，小茹有些心動，但內心還是忍不住懷疑：「真的有這麼神奇嗎？」

來自日本的炭酵素，小茹的第一次體驗

抱著嘗試的心態，小茹開始將炭酵素加入每天的生活中。
一天只要一小包、無需額外準備，對時間被切割得零碎的她來說，這樣的補充方式讓她覺得輕鬆不少。大約過了一週，她覺得整體狀態好像比以前更舒服了，不再有那種卡卡悶悶的感覺，整個人也更有動力了。

⟪炭輕盈 纖淨酵素粉⟫

喝起來是甜甜的蘋果口味，清爽順口，讓小茹每天都很期待這個「屬於自己的小儀式」。除了搭配水，她有時也會混著優酪乳或無糖綠茶，風味更升級！
持續幾週後，她開始覺得身體變得輕盈、穿上以前的衣服時，竟然也沒那麼緊繃了。小茹開心地想：「好久沒有這種自在感了。」

除了方便補充、口味清爽，小茹也慢慢感受到生活節奏有了些微變化。
她說，現在每天有個固定的習慣後，整體狀態好像變得更穩定、有精神，臉色也比以前更有氣色。「雖然只是生活中的小改變，但真的讓我整個人感覺比較自在了。」

三個月後，小茹最大的收穫不是數字上的變化，而是找回了那種熟悉的「自在感」。每天補充酵素的習慣，讓她覺得生活步調更穩定，臉色與氣色也比之前更明亮了些。最讓她開心的是，連平常不太愛誇人的婆婆都忍不住說：「妳最近看起來精神很好欸，當媽了還是這麼會保養喔！」

為了記錄生活中的變化，小茹開始用照片紀錄自己的日常。
她發現，隨著每天固定補充酵素、作息變得更規律後，整個人的氣色和精神漸漸不一樣了。每當翻看那些照片時，她都忍不住微笑「原來自己真的有在慢慢往更好的方向前進啊。」

為什麼「炭酵素」成為許多產後媽媽的新日常？

對於像小茹這樣剛經歷產後生活的媽媽來說，調整作息與找回自己的節奏確實不容易。以下是許多媽媽在產後生活中常見的挑戰：

• 飲食豐富但活動量低
  坐月子期間總是補湯不斷，加上活動量明顯下降，讓身體總覺得悶重不適。
• 飲食不規律，容易覺得卡卡的
  帶娃之餘三餐無法定時定量，吃飯總是匆匆忙忙，身體感覺常常卡卡的、不夠順。
• 情緒緊繃，影響日常節奏
  育兒壓力大，有時甚至影響到睡眠與整體生活的步調，讓人覺得更容易疲憊。

多位媽媽分享愛用感受

產後想找個簡單的生活調整方式，每天喝蘋果風味酵素＋偶爾動一動，讓我重新找回輕盈感！

懷孕時常覺得腫脹不適，朋友推薦我這款添加炭成分的酵素粉，口味清爽好入口，現在也養成每天補充的習慣

本來覺得產後身體狀態很難調整，但連續喝了幾週後，竟然開始覺得衣服比較合身，心情也明亮起來了！

這款炭酵素是日本東京大學與京都大學頂級醫學團隊共同研發的，專門為像小茹這樣有代謝問題、飲食不規律的產後媽媽設計。

這款炭酵素的關鍵：

這款來自日本的炭酵素粉，是由東京大學與京都大學結合多年研究經驗，並融入炭與蔬果酵素等多種植物發酵精華。也因為方便補充、風味溫和，成為不少生活忙碌、飲食作息不固定的媽媽們日常保養的新選擇。

• 每日輕盈小習慣
  嚴選5種炭成分，搭配順口蘋果風味，每天搭配飲食飲用，成為不少媽媽們維持日常節奏的好夥伴。
• 蔬果發酵 × 膳食纖維補充
  富含256種蔬果發酵精華與膳食來源成分，幫助補充平時攝取較少的蔬菜水果，也讓生活節奏更有感。
• 好入口 × 好習慣
  採用溫和不刺激配方，不影響日常作息與飲食節奏，適合需要外食、忙碌或作息不規律的生活型態補充。

這款酵素粉讓我最喜歡的是喝法超簡單！我常搭配牛奶、優格、果汁都很搭，每天固定來一包變成了我自己的小儀式。像我這種新手媽媽，常常一早就得爬樓梯、泡奶忙不停，沒想到這樣的日常動起來，反而覺得身體有在循環的感覺，還不小心流了點汗（笑）～

這款酵素飲採用溫和配方，結合來自蔬果、穀物來源的酵素與炭，適合生活忙碌、飲食作息不穩定的族群日常補充。
每天為自己留一點專屬時光，也讓她們更自在地面對生活節奏。

身為媽媽的你，總是把全家人放在第一位，但也別忘了照顧那個默默付出的自己。當你身體感覺更輕盈、每天都更有精神時，才能用更好的狀態去擁抱生活、陪伴家人。從今天開始，為自己也為家人，慢慢養成屬於你的健康小習慣吧！